歩くことの効能

2014/12/ 3 6:44

2日、金曜日。3時に目が覚め、2度寝になって朝5時過ぎに起床。テレビをかけてサッカーワールドカップの様子を。2対1でスペインに勝っている状態でした。朝風呂で身支度。

新事務所へ。まずは、この日も高柳方面往復の散歩です。帰ってきて雑務。9時過ぎて歯医者さんへ。フッ素塗布での効果をきかれます。滲みる度合い、よくなっているという感じです、と返答します。この日も左下奥歯へのフッ素塗布です。1週間後の予約も入れます。大野辻のコープに走ります。食材を買ってきて、豚汁をつくります。

国会中継をテレビで。共産党の山添さん、れいわ新選組の天畠さんの質問時間の短いこと、大事な問題を提起しているだけに残念です。

午後、翌日開催の「あなたとともに考える人権学習集会」の参加者に手渡す袋に同封する資料などの問いかけがつづきます。

途中、奉還町まで車で。1時間100円の駐車場から奉還町商店街を通って岡山駅サンステまで。源吉兆庵で和菓子を買っておきます。結構歩くことになります。

新事務所に帰ります。「認知症の人と家族の会」会報で、歩くことと認知症リスクの低下の関連の記事や民医連の学習会企画の文献、精神障害者の拘束問題などに目を通します。

母親のアパートへ食料届けます。これも歩きます。

7時半過ぎに帰宅。この日の万歩計は10000歩を越えていました。